5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые согреют вас в холодный осенний день и зарядят энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены рецепты теплого салата с курицей, перцем и стручковой фасолью, теплого салата с тыквой и фасолью, теплого салата с грибами и других. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления.

Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке. В каждой грудке с помощью ножа сделайте кармашки, в которые вложите равные части сыра. Обжарьте на сковороде до румяной корочки (3-5 минут). Затем выложите их на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью. Итого на 100 грамм - 138,64 ккал, белки- 22,73, жиры -4,29, углеводы -2,32. Приятного аппетита!